第一波毒圈是绝地求生大逃杀中决定玩家前期节奏的关键因素。第一圈到第二圈之间有10分钟的搜索时间，玩家可以利用这段时间充分搜集物资。落地后应优先寻找武器和基础装备，确保自身安全后再考虑深入搜索。第一波毒的伤害较低，即使短暂停留在毒圈内也不会造成致命威胁，但需注意及时补充能量饮料或止痛药以维持血量。
毒圈刷新机制遵循随机原则，但第一个安全区必然包含飞机航线经过的区域。玩家在跳伞时应观察航线，优先选择靠近航线中心点的资源点，这样有更高概率处于第一波安全区内。若落点距离安全区较远，需提前规划路线，确保能在缩圈前找到载具或完成转移。大地图一格距离约需2分30秒的跑步时间，玩家可根据地图标记估算跑毒所需时间。
第一波毒圈缩圈速度较慢，从开始缩圈到完全闭合需5分钟，玩家有充足时间调整策略。若处于圈外，建议在缩圈前30秒开始移动，避免与其他跑毒玩家正面冲突。载具是远距离转移的最佳选择，沿公路搜索可提高找到车辆的几率。若无法找到载具，需提前计算跑步时间，确保能在毒圈完全闭合前进入安全区。
第一波毒圈结束后，第二波毒圈刷新时间间隔为5分40秒，玩家需合理分配资源搜索与跑毒的时间。优先携带医疗物资和弹药，避免因物资不足影响后续战斗。若处于安全区中心，可继续搜索或埋伏边缘进圈的玩家；若处于边缘，则需提前向中心靠拢，减少下一波跑毒的压力。
掌握第一波毒圈的刷新规律和应对策略，能显著提升前期生存率。重点在于合理规划时间、优先获取载具、保持血量健康，并根据安全区位置调整战术。后续毒圈的节奏会逐渐加快，因此前期准备越充分，后期优势越明显。
